Dýchacie skupinové cvičenie zamerané na bránicové dýchanie a dynamickú nervovosvalovú stabilizáciu.

Správne dýchanie aktivuje hlboké stabilizátory a tým odľahčuje, chráni a nastavuje chrbticu.

Intenzita NÍZKA

-

Breathing group exercise focused on diaphragmatic breathing and dynamic neuromuscular stabilization. Correct breathing activates the deep stabilizers and relieves, protects and aligns the spine. Intensity LOW