SOMATICKÝ POHYB: Skupinové cvičenie zamerané na reguláciu nervového systému a uvoľnenie stresu prostredníctvom vedomého pohybu. Pomáha obnoviť vnútornú rovnováhu, znižovať fyzické aj emočné napätie a navrátiť kontakt s telom. Cvičenia sú zamerané na vnímanie a nasledovanie signálov a potrieb tela, čo prispieva k celkovému uvoľneniu a pocitu stability. Techniky rozvíjajú citlivosť, odolnosť voči stresu a prirodzenú schopnosť tela regulovať sa a adekvátne reagovať na telesné i životné situácie. Vhodné pre všetky úrovne. Vedené certifikovaným facilitátorom. Intenzita: NÍZKA – STREDNÁ SOMATIC MOVEMENT: A group class focused on nervous system regulation and stress release through mindful movement. It helps restore inner balance, reduce physical and emotional tension, and reconnect with the body. Exercises are designed to tune into and follow the body’s signals and needs, promoting relaxation and a sense of stability. Techniques enhance sensitivity, stress resilience, and the body’s natural ability to self-regulate and respond effectively to physical and life situations. Suitable for all levels. Led by a certified facilitator. Intensity: LOW – MEDIUM